건강검진의 중요성
정기 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 국가건강검진은 2년마다 무료로 제공되며, 40세 이상은 암 검진도 포함됩니다. 검진 결과를 제대로 이해하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.
혈압 측정
정상: 120/80 mmHg 미만. 고혈압 전단계: 120-139/80-89. 고혈압 1기: 140-159/90-99. 고혈압 2기: 160/100 이상. 측정 전 5분간 안정을 취하고, 커피나 담배는 30분 전에 피하세요.
혈당 검사
공복혈당 정상: 100 mg/dL 미만. 공복혈당장애: 100-125. 당뇨: 126 이상. 당화혈색소(HbA1c)는 지난 2-3개월의 평균 혈당을 반영하며, 6.5% 이상이면 당뇨입니다.
콜레스테롤 검사
총 콜레스테롤: 200 미만 정상, 200-239 경계, 240 이상 높음. LDL(나쁜 콜레스테롤): 130 미만 권장. HDL(좋은 콜레스테롤): 60 이상 권장, 40 미만 위험. 중성지방: 150 미만 정상.
간 기능 검사
AST, ALT: 40 IU/L 이하 정상. 간염, 지방간, 간경변 등을 확인합니다. 감마GTP: 남성 11-63, 여성 8-35. 알코올성 간 질환의 지표입니다. 빌리루빈: 황달 여부를 확인합니다.
신장 기능 검사
크레아티닌: 남성 0.7-1.3, 여성 0.6-1.1 mg/dL. BUN(혈중요소질소): 7-20 mg/dL. 사구체여과율(GFR): 90 이상 정상, 60 미만 주의. 단백뇨가 있으면 추가 검사가 필요합니다.
빈혈 검사
헤모글로빈: 남성 13-17, 여성 12-16 g/dL. 헤마토크릿: 남성 39-52%, 여성 36-48%. 철분, 비타민 B12, 엽산 부족이 빈혈의 흔한 원인입니다.
소변 검사
단백질, 포도당, 혈액, 백혈구 등을 확인합니다. 신장 질환, 당뇨, 요로 감염 등을 발견할 수 있습니다. 검사 전날 과격한 운동이나 비타민 C 과다 섭취는 결과에 영향을 줄 수 있습니다.
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