여름철 건강 관리 - 온열질환 예방과 대처

여름철 건강 관리와 온열질환 예방법입니다.

온열질환 종류

열사병

    • 체온 40도 이상
    • 의식 장애
    • 응급 상황

    열탈진

    • 과도한 발한
    • 어지러움
    • 근육 경련

    예방법

    수분 섭취

    • 갈증 느끼기 전에
    • 하루 2L 이상
    • 카페인/알코올 자제

    외출

    • 낮 12-3시 피하기
    • 양산/모자
    • 밝은 색 옷

    실내

    • 에어컨 26-28도
    • 환기

    대처법

    열탈진

    • 시원한 곳으로
    • 수분 섭취
    • 휴식

    열사병

    • 119 신고
    • 체온 낮추기
    • 의식 확인

    고위험군

    • 노인
    • 어린이
    • 만성질환자
    • 야외 근로자

마무리

무더위 건강하게 이겨내세요.

건강전문가 프로필입니다.
작성글 77개
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댓글

4
결혼준비중
2026.01.19 21:22
결혼 준비 체크리스트 감사해요!
예비신부
2026.01.20 00:22
스드메 예약해야겠어요.
예비신랑
2026.01.20 04:22
예산 계획 중요하네요.
웨딩홀투어
2026.01.20 09:22
투어 예약했어요.
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