스트레스 관리하는 방법입니다.스트레스 증상신체적두통피로수면 장애소화불량정신적불안우울집중력 저하관리 방법운동유산소 운동요가스트레칭이완명상심호흡근육 이완취미좋아하는 활동사회적 교류생활 습관규칙적인 생활충분한 수면균형 잡힌 식사전문 도움심한 경우 상담정신건강복지센터직장 스트레스업무 조절휴식 시간경계 설정마무리스트레스 관리로 삶의 질을 높이세요.
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