만성질환 관리 - 고혈압, 당뇨병 관리법

대표적인 만성질환인 고혈압과 당뇨병 관리법입니다.

고혈압

정상 혈압

    • 수축기 120 미만
    • 이완기 80 미만

    고혈압 기준

    • 수축기 140 이상
    • 이완기 90 이상

    관리법

    • 저염식
    • 체중 관리
    • 금연/절주
    • 규칙적 운동
    • 약 꾸준히 복용

    당뇨병

    정상 혈당

    • 공복: 100 미만
    • 식후 2시간: 140 미만
    • 당화혈색소: 5.7% 미만

    당뇨 기준

    • 공복: 126 이상
    • 당화혈색소: 6.5% 이상

    관리법

    • 혈당 모니터링
    • 식이조절
    • 운동
    • 약물/인슐린 치료

    합병증 예방

    • 정기 검진
    • 눈, 신장, 심장 검사
    • 발 관리 (당뇨)

    생활 관리

    • 규칙적인 생활
    • 스트레스 관리
    • 금연

마무리

꾸준한 관리가 합병증을 예방합니다.

만성질환전문 프로필입니다.
작성글 1개
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댓글

4
고혈압
2026.01.19 23:00
혈압약 꾸준히 먹고 있어요
당뇨
2026.01.20 11:00
혈당 관리가 중요하더라고요
만성질환
2026.01.21 05:00
저염식 실천하니까 혈압 좀 내려갔어요
건강관리
2026.01.21 21:00
ㄱㅅ 합병증 예방이 중요하네요
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