건강한 다이어트 식단 방법입니다.기본 원칙칼로리 적자영양 균형규칙적인 식사권장 식품단백질닭가슴살계란두부생선탄수화물현미고구마오트밀채소브로콜리시금치양배추피할 음식가공식품단 음료튀김류야식식단 예시아침: 계란, 통곡물빵점심: 현미밥, 닭가슴살, 채소저녁: 샐러드, 단백질간식견과류그릭요거트과일주의사항급격한 감량 금지물 충분히운동 병행마무리꾸준한 식단 관리가 성공의 비결입니다.
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