번아웃이란?
번아웃은 지속적인 스트레스로 인한 탈진 상태입니다. 많은 스트리머가 겪습니다.
번아웃 증상
- 방송이 싫어짐
- 콘텐츠 아이디어 고갈
- 시청자 반응에 무감각
- 신체적 피로 누적
- 우울감, 의욕 저하
- 과도한 방송 시간
- 수익 압박
- 악성 댓글 스트레스
- 성장 정체
- 비교 심리
- 충분한 휴식 취하기
- 방송 외 취미 갖기
- 목표 재설정
- 동료 스트리머와 대화
- 전문 상담 고려
- 무리한 스케줄 금지
- 정기 휴무일 설정
- 건강 우선
- 즐기면서 방송하기
번아웃 원인
극복 방법
예방 팁
💆 쉬는 동안 채팅 관리는 팬더티비 매니저에게!
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