학습의 과학
뇌는 어떻게 배우는가 이해. 효율적인 학습법 존재. 노력만큼 전략도 중요. 평생 학습의 시대.
능동적 학습
수동적 읽기보다 능동적 참여. 질문하기, 요약하기. 가르치듯 설명해보기. 연습과 문제 풀이.
분산 학습
벼락치기보다 분산. 간격을 두고 반복. 장기 기억에 효과적. 조금씩 매일.
인출 연습
보지 않고 떠올리기. 시험 효과. 플래시카드 활용. 읽기보다 테스트.
정교화
왜?라고 질문. 기존 지식과 연결. 예시 들어보기. 깊이 있는 이해.
환경
집중할 수 있는 공간. 스마트폰 멀리. 백색소음 or 조용함. 필요한 것만 책상에.
휴식
뇌도 쉬어야 함. 포모도로 휴식. 수면의 중요성(기억 정리). 과로는 비효율.
메타인지
내가 뭘 아는지, 모르는지 파악. 학습 계획 수립. 모르는 것에 집중. 자기 점검.
동기 부여
왜 배우는지 명확히. 작은 목표 달성 축하. 보상 시스템. 동료와 함께.
꾸준함
매일 조금씩. 습관으로 만들기. 완벽보다 지속. 시간이 지나면 축적.
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