인터넷방송 시청이 일상에 미치는 영향 - 좋은 점과 나쁜 점 솔직 고백

인터넷방송을 4년째 꾸준히 보고 있는 30대 직장인입니다. 방송을 보기 시작한 이후로 제 일상이 많이 변했는데, 좋은 면도 있고 솔직히 반성해야 할 면도 있더라고요. 오늘은 인터넷방송 시청이 제 일상에 미친 영향을 가감 없이 공유해볼게요.

수면 패턴이 완전히 달라졌다

방송을 보기 전에는 보통 11시면 잠들었는데, 방송을 보기 시작하면서 취침 시간이 새벽 1~2시로 밀려났어요. 좋아하는 스트리머가 보통 밤 8시부터 12시까지 방송하시니까, 방송 끝나고 팬카페에서 감상 공유하고 하면 금방 1시가 넘거든요. 그러다 특별 방송이나 합방이 있는 날은 새벽 3시까지 보는 경우도 있어요. 당연히 다음 날 출근할 때 너무 피곤하고, 오전에는 멍한 상태로 일하게 되더라고요. 이건 솔직히 개선해야 할 부분이라는 걸 알면서도 쉽지 않아요. 방송이 재밌으면 잠을 포기하게 되니까요.

사회적 관계에 미치는 영향

인터넷방송을 보면서 새로운 친구를 사귄 건 분명 긍정적인 면이에요. 팬덤 커뮤니티에서 만난 친구들과 정기적으로 만나고, 깊은 대화도 나누는 사이가 됐거든요. 하지만 반대로 기존 친구들과의 관계가 좀 소원해진 것도 사실이에요. 저녁에 약속을 잡으면 방송 시간과 겹치니까 무의식적으로 약속을 피하게 되더라고요. 한번은 오랜 친구가 '너 요즘 왜 이렇게 만나기 힘들어?'라고 물었을 때 좀 뜨끔했어요. 그 이후로 일주일에 한 번은 꼭 기존 친구들과의 시간을 확보하려고 노력하고 있습니다.

취미와 자기계발 시간의 변화

예전에는 퇴근 후에 독서를 하거나 온라인 강의를 듣는 시간이 있었는데, 방송을 보기 시작하면서 이 시간이 거의 사라졌어요. 한 달에 3~4권 읽던 책이 1권으로 줄었고, 자격증 공부도 중단하게 됐거든요. 물론 방송을 통해 새로운 것을 배우기도 하지만, 체계적인 자기계발과는 좀 다르잖아요. 이 부분이 가장 아쉬운 점이에요. 그래서 요즘은 주중 2일은 방송을 참고 자기계발에 투자하려고 노력 중인데, 쉽지는 않더라고요.

정서적 안정감을 주는 긍정적 효과

부정적인 면만 있는 건 아니에요. 방송 시청이 저한테 큰 정서적 안정감을 준 건 확실해요. 회사에서 스트레스를 받아도 '퇴근하면 방송 볼 수 있어'라는 생각에 하루를 버틸 수 있었고, 실제로 방송을 보면서 웃으면 스트레스가 해소되거든요. 특히 코로나 시기에 집에만 있을 때 인터넷방송이 없었으면 정말 힘들었을 것 같아요. 사람들과 대면 만남이 줄어든 상황에서 방송을 통한 간접적인 사회적 연결이 큰 위안이 됐습니다.

소비 패턴의 변화

방송을 보기 시작하면서 소비 패턴도 변했어요. 구독료, 후원금, 굿즈 구매 등 방송 관련 지출이 새로 생겼거든요. 한 달에 대략 6~10만 원 정도 쓰는 것 같은데, 대신 다른 여가 지출이 줄었어요. 술자리가 줄고, 영화관 가는 횟수가 줄고, 게임 구매도 줄었거든요. 총 여가 지출 금액은 비슷하거나 오히려 줄었는데, 항목이 달라진 거죠. 실시간 후원 분석 도구로 제 후원 내역을 돌아보면 초반에는 충동적으로 큰 금액을 쓴 적도 있었는데, 지금은 계획적으로 관리하고 있습니다.

유머 감각과 소통 능력의 향상

이건 의외의 긍정적 효과인데, 방송을 꾸준히 보면서 유머 감각이 좋아졌어요. 스트리머들의 말재주를 보면서 자연스럽게 배운 것 같아요. 타이밍 맞게 웃기는 말을 하는 법, 분위기에 맞는 리액션을 하는 법 같은 것들이 실생활에서도 활용되더라고요. 회사 회식자리에서 분위기를 띄우는 역할을 하게 됐는데, 동료들이 '너 언제부터 이렇게 재밌었어?'라고 물어보더라고요. 채팅을 치면서 짧은 문장으로 핵심을 전달하는 능력도 좋아졌는데, 이건 업무 메일이나 메신저에서 간결하게 소통하는 데 도움이 되더라고요.

건강에 미치는 영향 - 솔직히 안 좋다

건강 면에서는 솔직히 좋지 않은 영향을 받았어요. 오래 앉아서 방송을 보다 보니 허리가 안 좋아졌고, 밤늦게까지 모니터를 보니 눈도 피로해졌어요. 운동 시간도 줄었고, 방송 보면서 야식을 먹는 습관이 생겨서 체중도 3~4kg 늘었거든요. 최근에 건강검진 결과가 좀 안 좋게 나와서 경각심을 가지게 됐어요. 그래서 요즘은 1시간 시청하면 10분 스트레칭하기, 야식 대신 과일 먹기, 주 3회 운동하기 같은 규칙을 만들어서 실천하고 있습니다.

균형 잡힌 시청 생활을 위해

4년간의 시청 생활을 돌아보면 좋은 점과 나쁜 점이 공존한다는 걸 알게 됐어요. 중요한 건 균형이더라고요. 방송 시청이 내 삶을 풍요롭게 해주는 건 맞지만, 다른 중요한 것들을 포기하면서까지 볼 필요는 없으니까요. 지금은 주중에는 2시간 이내로 제한하고, 주말에는 좀 더 여유롭게 보는 식으로 조절하고 있어요. 이 글을 읽으시는 분들도 자기 시청 습관을 한번 돌아보시는 계기가 되면 좋겠습니다.

이 글을 쓰면서 스스로도 많은 반성을 하게 됐어요. 인터넷방송이 제 일상에 미친 영향을 객관적으로 돌아보니까 개선해야 할 점이 분명히 있더라고요. 하지만 부정적인 면만 보고 방송을 끊는 건 답이 아닌 것 같아요. 저한테 큰 즐거움과 위로를 주는 존재이니까요. 중요한 건 자기 관리를 잘 하면서 건강하게 즐기는 거라고 생각합니다. 이 글이 같은 고민을 하고 계신 분들에게 도움이 됐으면 좋겠어요.

방송 시청이 일상에 미치는 영향은 결국 자기 관리의 문제라고 생각해요. 같은 시간을 방송에 쓰더라도 잘 관리하는 사람은 건강하게 즐기고, 관리를 못 하는 사람은 일상이 무너질 수 있으니까요. 저도 아직 완벽하지는 않지만 매일 조금씩 나아지려고 노력하고 있습니다. 건강한 시청 생활이 더 오래 방송을 즐길 수 있는 비결이니까요. 이 글이 같은 고민을 하고 계신 분들에게 작은 도움이 됐으면 합니다.

인터넷방송 시청이 주는 가장 큰 가치는 즐거움이에요. 그 즐거움을 잃지 않으면서 일상과 균형을 맞추는 게 관건인 것 같아요. 방송을 보는 게 스트레스가 되면 그건 이미 잘못된 거니까요. 항상 즐겁게, 건강하게, 적당히. 이 세 가지만 기억하시면 됩니다.

이 글을 쓰면서 스스로 많은 반성을 하게 됐는데, 동시에 감사한 마음도 커졌어요. 인터넷방송이 없었다면 지금의 제 일상은 많이 달랐을 거거든요. 좋은 점은 살리고 나쁜 점은 개선하면서 앞으로도 건강하게 방송을 즐기려고 합니다.

방송 시청은 분명 양날의 검이에요. 하지만 자기 자신을 잘 알고 관리할 수 있다면 긍정적인 면이 훨씬 크다고 생각합니다. 앞으로도 인터넷방송과 함께하는 일상이 즐겁고 건강하기를 바라면서 이 글을 마무리합니다.