긍정적인 마음 갖기 행복한 삶을 위한 마인드셋

생각이 삶을 만든다

같은 상황도 어떻게 생각하느냐에 따라 다르게 느껴집니다. 긍정적인 마인드셋은 훈련을 통해 기를 수 있습니다. 행복한 삶을 위한 마음 습관을 알아봅니다.

매일 감사한 것 3가지를 떠올리세요. 작은 것이라도 감사하면 마음이 풍요로워집니다.

부정적 생각이 드는 것을 알아차리세요. '아, 지금 부정적으로 생각하고 있구나' 인지하면 생각을 바꿀 수 있습니다.

어려운 상황도 성장의 기회로 볼 수 있습니다. '이것에서 무엇을 배울 수 있을까' 자문해보세요.

'나는 못해'를 '아직 못하지만 배우고 있어'로 바꿔보세요. 자신에게 하는 말이 생각을 바꿉니다.

타인과 비교하면 끝이 없습니다. 어제의 나와 비교하고 성장에 집중하세요.

주변 사람의 에너지가 영향을 줍니다. 긍정적인 사람들과 어울리세요.

뉴스, SNS 중 부정적인 것은 줄이세요. 영감을 주는 책, 영상을 더 보세요.

운동은 기분을 좋게 합니다. 자연 속에서 시간을 보내면 마음이 편안해집니다.

완벽할 필요 없습니다. '충분히 잘했어'라고 자신을 인정하세요.

#감사 #긍정적 마인드 #행복 #마인드셋 #긍정적 사고

자

자기계발전문가

작성글 70개