시간 관리 기술 - 생산성을 높이는 10가지 방법

시간 관리의 중요성

모든 사람에게 하루는 24시간으로 동일합니다. 시간을 잘 관리하는 사람이 더 많은 것을 이룹니다. 바쁜 것과 생산적인 것은 다릅니다. 효율적인 시간 관리로 일과 삶의 균형을 찾으세요.

아이젠하워 매트릭스: 중요하고 긴급한 일부터. 모든 일을 다 할 수 없으니 중요한 것을 먼저. 하루 3가지 핵심 과제를 정하세요.

할 일을 종이나 앱에 적어두세요. 완료하면 지우는 성취감. 너무 많이 적지 말고 현실적으로.

25분 집중 + 5분 휴식을 반복. 4회 후 15-30분 긴 휴식. 집중력을 유지하고 번아웃을 방지합니다.

하루 일정을 블록으로 나눕니다. 이 시간에는 이것만 한다고 정해두기. 회의, 집중 업무, 휴식 시간을 구분하세요.

2분 안에 끝낼 수 있는 일은 바로 하세요. 미루면 오히려 더 많은 시간이 듭니다. 작은 일이 쌓이면 부담이 됩니다.

동시에 여러 일을 하면 효율이 떨어집니다. 한 번에 한 가지에 집중하세요. 태스크 전환 비용이 생각보다 큽니다.

스마트폰 알림 끄기. 집중 시간에는 SNS 차단. 조용한 환경 만들기.

아침에 가장 중요한 일을 먼저. 의지력이 가장 높은 시간대 활용. 미라클 모닝으로 하루를 시작하세요.

일주일에 한 번 돌아보세요. 무엇을 잘했고, 무엇이 부족했는지. 다음 주 계획을 세우세요.

모든 요청에 예라고 하지 마세요. 내 시간을 지키는 것이 중요합니다. 정중하게 거절하는 연습을 하세요.

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자기계발전문가

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