휴가 후 복귀 요령 일상으로 돌아오기

휴가 블루스

즐거운 휴가가 끝나고 일상으로 돌아가는 것은 쉽지 않습니다. 휴가 후 우울감을 극복하고 부드럽게 일상에 복귀하는 방법을 알아봅니다.

복귀 전날 돌아와 하루 쉬세요. 짐도 풀고 생체 리듬도 맞출 수 있습니다.

첫날부터 풀 스케줄을 잡지 마세요. 급한 일부터 처리하고 천천히 페이스를 높이세요.

밀린 이메일은 먼저 훑어보고 중요한 것부터 처리하세요. 모든 것을 한꺼번에 처리하려 하면 지칩니다.

휴가 동안 흐트러진 생활 리듬을 운동으로 잡으세요. 가벼운 산책이나 스트레칭이면 충분합니다.

휴가 중 늦게 자고 늦게 일어났다면 미리 수면 시간을 조정하세요.

다음 휴가나 주말 계획을 세워두세요. 기대할 것이 있으면 일상이 덜 무겁게 느껴집니다.

사진을 정리하며 좋았던 기억을 다시 떠올려보세요. 정리된 추억은 오래 남습니다.

휴가 이야기를 동료와 나누세요. 공유하는 기쁨이 있고 업무 소통도 재개됩니다.

휴가를 즐긴 자신을 칭찬하세요. 리프레시한 에너지로 더 열심히 할 수 있습니다.

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라

라이프전문가

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