홈트레이닝 필수 장비: 요가매트 선택 가이드

요가매트의 중요성

요가매트는 홈트레이닝의 가장 기본적인 장비입니다. 바닥 운동 시 쿠션을 제공하고, 미끄럼을 방지하며, 운동 공간을 정의해줍니다.

요가매트 선택 기준

소재별 특징

• PVC - 가장 저렴, 내구성 좋음, 환경 비친화적, 냄새
• TPE - 친환경, 쿠션 좋음, PVC보다 비쌈
• 천연고무 - 최고의 그립, 친환경, 고가, 무거움
• 코르크 - 항균, 그립 우수, 땀에 강함, 고가
• 면/마 - 친환경, 쿠션 부족, 요가 전용

두께별 용도

• 3-4mm - 여행용, 휴대성 중시, 요가 전용
• 5-6mm - 일반적인 요가, 가벼운 홈트
• 8mm 이상 - 관절 보호 필요 시, 고강도 운동

관리 방법

• 사용 후 물티슈나 젖은 천으로 닦기
• 주기적으로 중성세제 희석액으로 세척
• 직사광선 피해 건조
• 돌돌 말아서 보관 (접지 않기)

가격대별 추천