재택근무 생산성 높이기 집에서 효율적으로 일하는 법

재택근무의 도전

재택근무가 늘어나면서 집에서 집중하기 어렵다는 분들이 많습니다. 회사와 다른 환경에서 생산성을 유지하려면 의식적인 노력이 필요합니다. 효율적인 재택근무 방법을 알아봅니다.

침대나 소파가 아닌 책상에서 일하세요. 업무 공간과 휴식 공간을 분리하면 집중력이 높아집니다.

출퇴근 시간을 정하고 지키세요. 업무 시간과 개인 시간의 경계가 없으면 번아웃이 옵니다.

사무실에 가지 않아도 아침에 씻고 옷을 갈아입으세요. 잠옷으로 일하면 마인드가 전환되지 않습니다.

업무 중엔 SNS 알림을 끄고 가족에게 양해를 구하세요. 집중 시간을 확보하는 것이 중요합니다.

포모도로 기법(25분 일하고 5분 쉬기)을 활용하세요. 짧은 휴식이 집중력을 유지시킵니다.

동료와의 소통이 끊기지 않게 하세요. 화상 회의, 채팅 등으로 정기적으로 연락을 주고받으세요.

매일 해야 할 일을 명확히 하세요. 할 일 목록을 작성하고 완료할 때마다 체크하면 성취감이 생깁니다.

앉아만 있으면 건강에 해롭습니다. 1시간마다 일어나 스트레칭하고 점심엔 산책하세요.

업무가 끝나면 컴퓨터를 끄고 업무 공간을 떠나세요. 퇴근을 인식하는 의식이 일과 삶의 분리에 도움됩니다.

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라

라이프전문가

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