아이와 대화하는 방법 - 마음을 여는 소통 기술

아이에게 말해도 안 듣는다, 대화가 안 된다고 느끼시나요? 아이와 진짜 소통하는 방법을 알려드립니다.

왜 대화가 어려울까?

• 부모는 가르치려 하고, 아이는 들으려 하지 않음
• 바쁘다는 핑계로 대충 듣기
• 아이 말을 끊고 부모 말 먼저 하기
• 항상 충고, 해결책 제시

경청의 기술

1. 눈 맞추기

스마트폰 내려놓고, 아이 눈높이로 앉아서, 눈을 보며 들어주세요.

2. 끝까지 듣기

아이가 말할 때 끊지 마세요. 끝까지 들은 후에 반응하세요.

3. 반영하기

"그래서 속상했구나", "그게 화가 났구나" 아이의 감정을 말로 반영해주세요.

4. 질문하기

"응", "그래" 대신 "그래서 어떻게 됐어?", "기분이 어땠어?" 질문으로 대화를 이어가세요.

감정 코칭

아이의 감정을 인정하고 표현하게 도와주는 방법입니다.

단계

1. 감정 인식: "화가 났구나"
2. 공감: "그럴 수 있어"
3. 이름 붙이기: "그건 '억울함'이라는 감정이야"
4. 해결 방법 같이 찾기: "어떻게 하면 좋을까?"

피해야 할 말

• "왜 그랬어!" (비난)
• "그것도 못해?" (무시)
• "엄마/아빠 말 들어" (일방적)
• "울지 마" (감정 부정)
• "다른 애는 잘하던데" (비교)

좋은 대화 습관

• I-메시지: "(네가) 시끄러워!" → "(나는) 조용했으면 좋겠어"
• 구체적 칭찬: "잘했어" → "동생 도와준 거 정말 멋졌어"
• 선택권 주기: "숙제해" → "숙제 먼저 할래, 밥 먼저 먹을래?"

대화 시간 만들기

• 하루 15분 아이와 단둘이 시간
• 자기 전 오늘 있었던 일 나누기
• 식사 시간 TV 끄고 대화
• 주말 산책하며 이야기

사춘기 아이와 대화

사춘기에는 부모와 거리를 두려 합니다. 정상입니다.

• 캐묻지 않기
• 잔소리 줄이기
• 아이가 말하면 바로 반응
• 공유 활동 (게임, 운동 같이 하기)

마무리

대화는 기술이고 연습입니다. 오늘 아이에게 "오늘 하루 어땠어?"로 시작해보세요.