식비 절약 방법 자취생 장보기 알뜰 팁

장보기 전 계획

냉장고를 확인하고 필요한 것만 적어가세요. 계획 없이 가면 충동구매가 늘어납니다. 일주일 식단을 대략 정하면 필요한 재료가 보입니다. 메모 앱이나 종이에 적어 체크하며 구매하세요.

대량 구매는 대형마트가 저렴합니다. 하지만 자취생은 양이 많으면 버리게 됩니다. 소량 구매는 동네 마트나 편의점이 나을 수 있습니다. 전단지 할인을 노리면 대형마트가 유리합니다. 상황에 맞게 선택하세요.

마켓컬리, 쿠팡, SSG 등 온라인으로 장을 보면 편합니다. 가격 비교가 쉽고 무거운 것을 들고 올 필요가 없습니다. 첫 주문 할인, 적립금을 활용하세요. 충동구매를 줄일 수 있는 장점도 있습니다.

마트 마감 시간에 가면 당일 유통 제품을 할인합니다. 저녁 8~9시 이후 방문해보세요. 반찬, 도시락, 빵 등이 30~50% 할인됩니다. 신선식품도 저렴하게 살 수 있습니다.

이마트 노브랜드, 홈플러스 시그니처 등 PB 상품은 저렴합니다. 품질은 일반 제품과 크게 다르지 않습니다. 생필품, 과자, 라면 등에서 가격 차이가 큽니다. 한 번 써보고 괜찮으면 계속 구매하세요.

잘 보관하면 버리지 않습니다. 야채는 신문지나 키친타월에 싸서 냉장 보관하세요. 고기는 소분하여 냉동하면 오래 보관됩니다. 밥도 소분 냉동해두면 편합니다. 먼저 산 것 먼저 쓰는 선입선출을 지키세요.

배달보다 직접 요리가 훨씬 저렴합니다. 간단한 요리부터 시작하세요. 한 번에 많이 만들어 냉동하면 시간도 절약됩니다. 밀프렙을 활용하면 평일 요리 시간을 줄일 수 있습니다.

일주일에 외식 횟수를 정해두세요. 회사 점심은 어쩔 수 없지만 저녁과 주말은 조절할 수 있습니다. 도시락을 싸면 점심값도 절약됩니다. 커피도 집에서 내려 텀블러에 담아가세요.

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절약달인

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