겨울철 피부가 건조해지는 이유
겨울에는 기온과 습도가 모두 낮아집니다. 차가운 바람과 난방은 피부의 수분을 빼앗아갑니다. 피부 장벽이 약해지면 수분 증발이 빨라지고 외부 자극에 취약해집니다. 건조함은 가려움, 각질, 홍조, 트러블의 원인이 됩니다. 지성 피부도 겨울에는 건조해질 수 있습니다. 수분이 부족하면 피지가 과다 분비되어 번들거림과 건조함이 동시에 나타나기도 합니다. 겨울철 피부 관리의 핵심은 보습과 피부 장벽 강화입니다.
클렌징 방법 바꾸기
겨울에는 클렌징 방법을 부드럽게 바꿔야 합니다. 세정력이 강한 폼클렌저는 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다. 밀크 타입, 오일 타입, 저자극 클렌저로 바꿔보세요. 이중 세안(오일 클렌저 + 폼 클렌저)은 필요한 경우만 하고, 맨얼굴인 날은 한 번만 세안해도 됩니다. 뜨거운 물로 세안하면 피부 유분이 씻겨 나갑니다. 미지근한 물을 사용하세요. 세안 후 3분 이내에 스킨케어를 시작해야 수분이 날아가지 않습니다.
보습 루틴 강화하기
겨울 스킨케어의 핵심은 보습입니다. 토너: 알코올 프리의 수분 토너를 사용하세요. 닦아내기보다 손으로 가볍게 두드려 흡수시킵니다. 에센스/세럼: 히알루론산, 세라마이드, 나이아신아마이드 성분이 보습과 장벽 강화에 좋습니다. 크림: 여름보다 리치한 텍스처의 크림으로 바꾸세요. 수분 크림 위에 유분기 있는 크림을 덧바르면 수분 증발을 막아줍니다. 오일: 마지막 단계에 페이셜 오일을 1-2방울 섞어 바르면 보습력이 높아집니다. 건조한 부위(눈가, 입가, 볼)는 추가로 발라주세요.
주간 스페셜 케어
각질 제거: 건조하면 각질이 쌓여 스킨케어 흡수를 방해합니다. 주 1-2회 부드러운 각질 제거를 합니다. 스크럽보다 AHA/BHA 성분의 필링 제품이 덜 자극적입니다. 단, 피부가 민감한 날은 건너뛰세요. 마스크팩: 주 2-3회 시트 마스크나 수분 마스크로 집중 보습합니다. 마스크 후 크림을 바르면 효과가 지속됩니다. 립케어: 입술도 건조해지기 쉽습니다. 립밤을 수시로 바르고, 자기 전 립마스크를 사용하세요.
생활 습관으로 피부 관리
가습기를 사용하여 실내 습도 40-60%를 유지하세요. 물을 충분히 마셔 몸 안에서부터 수분을 공급합니다. 하루 2L 이상을 권장합니다. 긴 시간 뜨거운 샤워는 피부 건조를 유발합니다. 미지근한 물로 짧게 씻고 바로 보습제를 바르세요. 히터 바람을 직접 맞지 않도록 하세요. 자외선은 겨울에도 피부에 영향을 미칩니다. 외출 시 자외선 차단제를 바르세요. 충분한 수면과 균형 잡힌 식단도 피부 건강에 중요합니다.
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