30대 중반이 되니 건강이 신경 쓰이기 시작했습니다. 회사 건강검진에서 고지혈증 주의 판정을 받은 게 결정적이었어요. 운동을 시작해야겠다고 마음먹으면서 갤럭시 워치 6을 구매했습니다. 3개월간 매일 착용하면서 느낀 점을 솔직하게 공유할게요. 갤럭시 워치의 심박수 측정은 생각보다 정확했습니다. 운동할 때 실시간으로 심박수 구간을 보여주니까 유산소 운동 강도를 조절하기 편했어요. 수면 트래킹도 유용합니다. 렘수면, 깊은 수면, 얕은 수면 비율을 매일 확인하는데 술 마신 날과 안 마신 날의 차이가 데이터로 확연히 보이더라고요. 손목에 느슨하게 차면 데이터가 부정확해지니 적당히 밀착해서 착용하세요. BIA 방식의 체성분 측정 기능이 있는데 인바디와 비교하면 오차가 있습니다. 절대값보다는 변화 추이를 보는 용도로 써야 합니다. 매주 월요일 아침 같은 시간에 측정하는 루틴을 만들었는데 3개월간 체지방률이 2% 감소한 게 추이로 확인됐어요. 러닝할 때 GPS가 자동으로 경로를 기록해주고 페이스, 거리, 칼로리 소모량을 보여줍니다. 처음에 5km에 35분 걸렸는데 3개월 후에는 28분으로 줄었어요. 이런 식으로 데이터를 쌓아가는 게 큰손탐지기에서 데이터를 축적해 분석하는 것과 비슷하다는 생각이 들었어요. 배터리는 솔직히 아쉽습니다. AOD 기능 켜면 하루 반 정도 갑니다. 수면 트래킹까지 하려면 자기 전에 잠깐 충전하는 습관이 필요해요. 착용감은 일주일이면 적응됩니다. 실리콘 밴드가 여름에 답답한데 패브릭 밴드로 교체하니까 쾌적해졌어요. 모든 데이터는 삼성 헬스 앱에서 종합적으로 볼 수 있습니다. 일간, 주간, 월간 리포트를 제공합니다. 구글 핏이나 스트라바 같은 서드파티 앱과도 연동 가능합니다. 혈압 측정은 주기적으로 혈압계 보정이 필요해서 번거롭습니다. 결제 기능을 더 많은 카드사에서 지원해주면 좋겠어요. 실시간 데이터 트래킹에 익숙한 분이라면 웨어러블 기기의 모니터링이 직관적으로 느껴지실 겁니다. 갤럭시 워치 덕분에 운동 습관이 확실히 자리잡았습니다. 가격 대비 만족도가 높은 웨어러블입니다. 다만 스마트워치가 의료기기를 대체할 수는 없으니 이상 수치가 나오면 반드시 병원에 가세요. psvip.kr이 데이터 기반 의사결정을 돕듯 스마트워치도 건강 관리의 보조 도구로 활용하세요.웨어러블 기기에 관심 갖게 된 이유
심박수와 수면 트래킹
체성분 측정 기능의 현실
운동 기록과 GPS 트래킹
배터리와 착용감
삼성 헬스 앱과의 연동
아쉬운 점과 개선 바라는 점
3개월 사용 총평
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