스트리머도 번아웃이 온다
매일 방송하며 에너지를 쏟다 보면 지치는 것은 당연합니다. 멘탈 관리는 장기적인 방송 활동의 핵심입니다.
번아웃 증상
- 방송이 귀찮고 피하고 싶다
- 시청자 수에 예민해진다
- 악플에 과도하게 반응한다
- 방송 후 극심한 피로를 느낀다
- 콘텐츠 아이디어가 고갈된다
예방 방법
1. 휴식일 확보: 주 1-2일은 완전히 쉬세요
2. 운동: 규칙적인 운동으로 스트레스 해소
3. 취미 생활: 방송 외의 즐거움을 찾으세요
4. 목표 조정: 현실적인 목표를 설정하세요
5. 커뮤니티: 다른 스트리머들과 교류하세요
악플 대처법
무시하거나 차단하세요. 모든 사람에게 사랑받을 수는 없습니다. 긍정적인 시청자에게 집중하세요.
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