솔직히 말하면 처음엔 그냥 호기심이었어요. 다른 스트리머들이 24시간 방송하는 거 보면서 '나도 한번 해볼까?' 하는 가벼운 마음이었거든요. 근데 막상 준비하려니까 이게 보통일이 아니더라고요. 체력도 체력이지만 24시간 동안 뭘 하면서 시청자들을 붙잡아둘지가 가장 큰 고민이었습니다. 주변 스트리머 선배들한테 물어보니까 다들 '절대 만만하게 보지 마라'고 하더라고요. 그래도 구독자 500명 돌파 기념으로 뭔가 특별한 걸 하고 싶었고, 결국 도전하기로 마음먹었습니다. 사실 24시간 방송이라는 게 단순히 오래 켜놓는 게 아니에요. 시청자들이 계속 재미있어야 하고, 본인 건강도 챙겨야 하고, 기술적인 문제도 대비해야 하고요. 준비 기간만 2주 정도 잡았는데 그래도 부족했다는 게 솔직한 심정입니다. 이 글에서는 제가 실제로 24시간 마라톤 방송을 하면서 겪은 모든 것들을 공유해드릴게요. 가장 먼저 한 건 수면 패턴 조절이었어요. 방송 시작일 기준으로 일주일 전부터 일찍 자고 일찍 일어나는 패턴으로 바꿨습니다. 왜냐면 24시간 방송은 보통 저녁에 시작해서 다음 날 저녁에 끝나는 형태가 많은데, 전날 충분히 자두지 않으면 새벽 3~4시쯤 진짜 못 버티거든요. 방송 환경도 미리 점검했어요. 컴퓨터가 24시간 동안 안정적으로 돌아가는지 확인하고, OBS 설정도 최적화했습니다. 인터넷 연결이 끊기면 대참사니까 유선 랜을 이중으로 준비했고요. 보조 노트북도 하나 세팅해둬서 혹시 메인 PC가 죽으면 바로 전환할 수 있게 해뒀어요. 실제로 16시간째에 OBS가 한 번 튕겼는데 보조 장비가 없었으면 방송 자체가 끝날 뻔했습니다. 음식과 간식도 미리 준비해뒀어요. 배달 시키면 문 열고 나갔다 오는 시간이 아까우니까 간편하게 먹을 수 있는 삼각김밥, 에너지바, 바나나, 견과류 같은 것들을 책상 옆에 쌓아뒀습니다. 카페인 음료도 준비했는데 이건 나중에 말할 거지만 타이밍이 정말 중요합니다. 24시간을 한 덩어리로 보면 막막하지만 3~4시간 단위로 쪼개면 의외로 할 만합니다. 제가 짠 타임테이블은 이런 식이었어요. 핵심은 시간대별로 시청자 특성이 다르다는 거예요. 새벽에는 올빼미 시청자들이 주로 보시니까 너무 정신없는 콘텐츠보다는 차분하게 이야기 나눌 수 있는 걸 배치했고, 낮 시간에는 새로 유입되는 시청자들을 위해 참여형 이벤트를 넣었습니다. 이 타임테이블 덕분에 시청자 수가 크게 빠지지 않고 유지됐어요. 새벽 4시쯤이 첫 번째 고비였어요. 진짜 눈이 안 떠지더라고요. 채팅창에 글자가 겹쳐 보이고 말도 어눌해지고요. 이때 시청자분들이 '형 괜찮아?' 하면서 걱정해주셨는데 오히려 그게 각성제가 됐습니다. 미리 준비해둔 세수 타임을 가졌고, 찬물로 세수하니까 한 30분 정도는 정신이 돌아오더라고요. 두 번째 고비는 아침 10시쯤이었어요. 한 14시간째 방송 중이었는데 갑자기 목소리가 안 나오기 시작했어요. 너무 많이 떠들어서 성대가 혹사당한 거죠. 꿀물이랑 따뜻한 차를 마시면서 한 30분 정도 조용한 게임을 했는데 그 사이에 좀 회복됐습니다. 목 관리는 진짜 미리 생각 못 했던 부분이라 다음에 한다면 꼭 기억해둬야 할 것 같아요. 세 번째 고비는 오후 2시쯤 찾아왔어요. 식곤증과 누적 피로가 동시에 밀려오더라고요. 이때는 자리에서 일어나서 스트레칭하고 시청자들이랑 같이 간단한 체조를 했어요. 방송 화면에 운동 영상 틀어놓고 따라 하니까 시청자들도 재미있어하고 저도 잠이 확 깨더라고요. 가장 신기했던 건 시간대별 시청자 수 변화였어요. 시작할 때 동시 시청자가 약 80명 정도였는데 밤 11시쯤 최고 150명까지 올라갔어요. 새벽에는 30~40명 정도로 빠졌다가 아침이 되니까 다시 60명 정도로 회복되더라고요. 특이했던 건 낮 12시 이후에 시청자 참여 이벤트를 시작하니까 100명 이상으로 다시 올라갔다는 거예요. 채팅 반응도 시간대별로 달랐어요. 밤에는 활발하고 에너지 넘치는 채팅이 많았고, 새벽에는 소수의 충성 시청자들이 진심 어린 대화를 나눠주셨어요. 오히려 새벽 시간에 시청자들과 깊은 이야기를 나눈 게 24시간 방송의 가장 큰 수확이었다고 생각합니다. 평소에는 게임하느라 바빠서 이런 소통을 못 하거든요. 후원도 꽤 많이 들어왔어요. 특히 '힘내라'는 메시지와 함께 후원해주시는 분들이 많았는데 큰손탐지기로 확인해보니 평소보다 3배 정도 많은 후원이 들어왔더라고요. 24시간 방송의 부수적인 효과라고 할 수 있겠네요. 카페인은 무조건 아껴서 드셔야 해요. 저는 처음에 커피를 너무 일찍 마시는 바람에 새벽에 카페인 효과가 떨어지면서 더 힘들었거든요. 추천하는 카페인 섭취 타이밍은 이렇습니다. 세 번 이상은 비추합니다. 심장이 두근거리고 오히려 집중이 안 되거든요. 카페인 대신 차가운 물로 세수하기, 스트레칭하기, 잠깐 서서 방송하기 같은 방법이 더 효과적이었어요. 음식도 중요해요. 라면이나 피자 같은 고탄수화물 음식은 식곤증을 유발하니까 단백질 위주로 먹는 게 좋습니다. 닭가슴살, 견과류, 삶은 달걀 이런 것들이요. 바나나도 에너지 보충에 좋았고요. 24시간 동안 컴퓨터를 돌리면 여러 가지 기술적 문제가 생길 수 있어요. 제가 겪었던 것들과 대처 방법을 공유합니다. 가장 큰 사고는 16시간째에 OBS가 완전히 뻗어버린 거였어요. 화면이 먹통이 되고 방송이 끊겼는데 이때 보조 노트북으로 즉시 전환해서 5분 만에 복구했습니다. 보조 장비의 중요성을 뼈저리게 느꼈죠. 방송이 끝나고 나서 정말 특이한 경험을 했어요. 일단 몸은 완전히 녹초가 됐는데 정신은 오히려 맑아지는 느낌이었어요. 아드레날린이 아직 남아있었나 봐요. 근데 집에 돌아가서 침대에 눕자마자 14시간을 내리 잤습니다. 일어나니까 목이 쉬어 있고 눈이 충혈되어 있고 온몸이 쑤시더라고요. 회복하는 데 약 3일 정도 걸렸어요. 그래서 24시간 방송 후에는 최소 3일은 쉬는 걸 추천합니다. 무리하면 다음 주 정규 방송에도 영향이 가거든요. 정신적으로는 오히려 자신감이 많이 붙었어요. '이걸 해냈으면 뭐든 할 수 있겠다'는 생각이 들더라고요. 시청자들 반응도 방송 끝난 후에 더 뜨거웠어요. 클립이 여러 개 만들어지고 커뮤니티에서도 화제가 됐거든요. 구독자도 방송 전보다 200명 정도 늘었고요. 24시간 방송이 채널 성장에 확실히 도움이 됐다고 볼 수 있죠. 마지막으로 24시간 마라톤 방송을 계획하는 분들을 위한 팁을 정리해볼게요. 24시간 마라톤 방송은 분명 힘들지만 그만큼 보람도 크고 채널 성장에도 도움이 되는 특별한 경험입니다. 도전하실 분들 모두 화이팅입니다!24시간 마라톤 방송, 왜 도전하게 됐을까
사전 준비 단계 - 체력과 환경 세팅
타임테이블 구성 - 24시간을 쪼개는 전략
마라톤 방송 중 최대 위기의 순간들
시청자 반응과 동시 시청자 수 변화 추이
카페인 섭취 전략과 체력 관리 핵심 팁
방송 기술적 이슈와 대처 방법
24시간 방송 후 몸과 마음의 변화
다음 도전자를 위한 핵심 생존 팁 총정리
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