신생아 이해하기
신생아는 태어난 지 28일 이내의 아기입니다. 하루 16-17시간 잠을 잡니다. 2-3시간마다 수유합니다. 울음으로 의사소통합니다.
수유
모유 수유: WHO 권장, 2년까지. 분유 수유: 괜찮은 선택, 죄책감 갖지 마세요. 혼합 수유도 가능합니다. 수유 간격과 양은 아기마다 다릅니다.
기저귀 갈기
하루 8-12회 기저귀 교체. 소변, 대변 횟수로 건강 체크. 기저귀 발진 예방: 건조하게, 크림 바르기. 남아, 여아 닦는 방향 주의.
목욕시키기
신생아는 2-3일에 한 번. 미지근한 물(37-38도). 5-10분 이내로 짧게. 배꼽 떨어지기 전엔 통목욕 피하기.
수면
등으로 재우기(영아돌연사 예방). 단단한 매트리스, 푹신한 것 피하기. 적정 온도 22-24도. 수면 루틴 만들기.
울음 달래기
배고픔, 기저귀, 졸림, 불편함 체크. 안아주기, 흔들어주기. 백색소음, 쉬쉬 소리. 모든 울음엔 이유가 있습니다.
건강 체크
정기 검진: 생후 2주, 1개월, 2개월... 예방접종 일정 지키기. 열, 구토, 설사 시 병원 방문. 체중 증가 확인.
산후우울증
70-80%가 베이비 블루 경험. 2주 이상 지속되면 산후우울증 의심. 혼자 참지 말고 도움 요청. 전문 상담이 필요할 수 있습니다.
부모 자기 돌봄
아기 잘 때 함께 쉬세요. 완벽하지 않아도 됩니다. 주변 도움 받으세요. 부부가 번갈아 휴식하세요.
필요한 육아용품
최소한으로 시작하세요. 아기 침대, 카시트, 유모차. 수유 용품, 기저귀. 중고로 시작해도 충분합니다.
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